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Archiv des Tages für: ‘November 5th, 2013’

Training in der Übergangsperiode

Die Saison ist vorbei… und jetzt? Diese Frage stellt sich bei vielen Sportlern nach dem Ende der Saison. Meistens gibt es daraufhin zwei Reaktionen: entweder wird genauso weiter trainiert wie vorher oder es wird eine komplette Sportpause eingelegt. Beide dieser Möglichkeiten sind nicht optimal. Ziel der Übergansperiode, die in Ausdauersportarten ca. 8 Wochen dauert, soll die Regeneration und die Vorbereitung …

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